Detox te: den beste måten å gå ned i vekt på en naturlig måte
Å gå ned i vekt ved hjelp av detox-te, velger flere og flere kvinner denne naturlige og budsjettsikre måten å gå ned i vekt på. Men hva er de beste typene detox-teer for vekttap og hvilke andre metoder finnes det? I denne bloggen vil vi gjerne ta deg gjennom effekten av detox-te, diskutere de ulike typene detox-te og gi deg flere tips for å gå ned i vekt.
Hva er detox te og hvordan fungerer det?
Detox te er en te basert på naturlige urter som hjelper til med å rense og avgifte kroppen din. Detox-te brukes regelmessig under vekttap, fordi stoffskiftet akselererer og det stimulerer fjerning av avfall og fettforbrenning. EN detox med detox kalles te også teatoxing.
Den beste detox-teen for vekttap
Det finnes forskjellige typer detox-teer på markedet. Ingrediensene som bearbeides i de ulike typene detox-te varierer og virker ofte vanndrivende og appetittdempende.
Populære teer og etter vår mening også de beste detox-teene for vekttap er grønn te, brennesle, løvetann og ingefærte. Grønn te inneholder antioksidanter og koffein som stimulerer fettforbrenningen. Brennesle-te er derimot full av vitaminer og mineraler. I tillegg er løvetannte full av bitterstoffer som stimulerer fordøyelsen og god blodsirkulasjon. Ingefærte stimulerer fordøyelsen og får deg til å føle deg mett.
Tips for å drikke detox-te
Å drikke detox-te kan gi et godt bidrag til å gå ned i vekt. Det er viktig å innse at det ikke er nok å bare drikke detox-te. Hvis du virkelig ønsker å se resultater, er det viktig å justere livsstilen din. Du kan også velge å legge til flere detox kosttilskudd å ta.
Sunn mat
EN sunn livsstil starter med å spise sunn mat. Når du går ned i vekt, mister kroppen ikke bare fettmasse, men også muskelmasse. Proteiner er byggesteinene i musklene våre. Når du får i deg nok protein får du i deg så mye som mulig muskelmasse opprettholdes, mens fettforbrenningen faktisk stimuleres. Proteiner finnes hovedsakelig i animalske produkter som fisk, ost, melk og egg.
Velg i tillegg produkter med umettet fett i stedet for mettet fett. Umettet fett er sunt fett som senker kolesterolnivået i kroppen. Umettet fett finnes i vegetabilske produkter, nøtter, kjerner og frø og fet fisk. Mettet fett finnes hovedsakelig i fett kjøtt, fullfete meieriprodukter og kjeks og er usunt fordi det øker kolesterolnivået.
Spis i tillegg nok langsomme (flere) karbohydrater. Man tenker ofte at man bør unngå karbohydrater så mye som mulig under vektnedgang, mens karbohydrater gir viktig energi til kroppen vår. Karbohydrater er bare et "fortykningsmiddel" når du inntar dem i store mengder.
Få nok søvn
Tilstrekkelig søvn er også en del av en sunn livsstil. Kroppen din trenger nok søvn til å hvile og komme seg etter den mentale og fysiske anstrengelsen. Under søvnen fylles kroppen på med energi og musklene og cellene restituerer seg. Når du sover nok vil du bli mer energisk og skarpere, oppleve mindre stress og forbrenningen i kroppen vil gå bedre.
Andre naturlige vekttapsmetoder
I tillegg til å drikke detox-te, finnes det andre naturlige metoder for å gå ned i vekt. Pass på at du trener regelmessig eller Fitness, få nok søvn og drikk nok vann. Å redusere stress og begrense alkoholforbruket kan også bidra til vekttap. I tillegg kan det hjelpe å spise saktere og å spise måltidet fra en mindre tallerken. Å spise en mindre tallerken sikrer at tallerkenen din blir fyldigere og du føler at du har spist mer enn du faktisk har. I tillegg kan det å spise saktere også føre til at du spiser mindre.
Kildeliste
https://www.frecious.bio/nl/blog/detox-thee#:~:text=Detoxthee%20is%20bedoeld%20om%20je,goed%20op%20te%20kunnen%20ruimen.
https://makkelijkafvallen.nl/detox-thee/#:~:text=Detox%20thee%20is%20een%20thee,vochtafdrijvende)%20of%20laxerende%20eigenschappen%20hebben.
https://happyhealthy.nl/detox-thee/#wat-is-detox-thee
https://www.teabar.nl/blog/paardenbloem-vitaminebom-uit-de-natuur-n11#:~:text=Een%20bekend%20gezegde%20en%20zeker,Taraxacum)%20vanwege%20de%20reinigende%20werking.
https://holistik.nl/gember-afvallen/
https://www.bodystore.nl/advies/eiwitten/waarom-helpen-eiwitten-bij-afvallen#:~:text=Wanneer%20je%20gewicht%20kwijt%20raakt,het%20calorie%2Dverbrandende%20spieren%20behoudt.
https://www.orangefit.nl/fitblog/voeding/afvallen-met-eiwitten
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/eiwitten.aspx#:~:text=Dierlijke%20eiwitten%20zitten%20vooral%20in,groepen%20hebben%20wat%20meer%20nodig.
https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/gezond-eten/vetten-welke-zijn-goed-voor-je-hart-en-bloedvaten
https://www.vogellanden.nl/themas/slaap#:~:text=Bij%20een%20gezonde%20leefstijl%20is,de%20gelegenheid%20om%20te%20herstellen.
https://www.ahealthylife.nl/30-makkelijke-manieren-om-op-natuurlijke-wijze-af-te-vallen-gebaseerd-op-wetenschap/